Профилактика экзаменационного стресса
02 Июнь, 2011 18:01
Уважаемые выпускники!
Заканчивается учебный год, впереди вас ждут экзамены. Вы готовы к ним? Что вы испытываете накануне?
Фактор тревожности в предэкзаменационный период со слов самих учащихся выражается:
- В чувстве изоляции и разобщенности, о чем не могут рассказать ни родителям, ни учителям
- В паническом беспокойстве, которое не в силах преодолеть.
- В состоянии неуверенности в своих силах, нередко выражаемое жалобой на то, что нет "своих мыслей в голове".
- В ощущении, что ничего не смогут успеть в оставшееся до экзаменов время.
- В растерянности, из-за неумения отделить главное от второстепенного.
Экзамен - это, безусловно, напряжение. Разубеждать вас в этом не станем.Но давайте будем относиться к ним, как к факту в биографии, как к рубежному шагу: через это все проходили, от этого не умирают.
Как же нужно относиться к экзаменам?
(Читать дальше...)
Решебник |